veganlik.org 🐾 @veganrehber

Palm (Hurma) Yağı Vegan Mı? 🌴🐾

Palm yağı, kendi içerisinde, hayvanların kullanımı ve sömürüsünü gerektirmeyen bitkisel bir ürün ve veganlara uygun. Palm yağı ve ürünlerinin üretimi ise olumsuz pratiklerle dolu olabiliyor.

14 Kolay İpucu ve Tarif 👍🌱

Vegan Rehber takipçilerinin önerileriyle, veganlar ve yeni başlayanlar için 14 kolay ipucu ve ev yapımı tarif önerisi…

Dengeli Beslenme için Günlük Liste 🍽🌱

Liste daha çok her gün beslenmede yer verilmesi gereken besinleri ve porsiyonlarını belirtiyor. İçeriklerden dilediklerimizi seçerek öğünlerimizde yer vermek, kendi tariflerimizle hazırlamak bize kalıyor. Bu, kısıtlayıcı beslenme listelerinden daha kullanışlı olsa gerek…

Veganlar Neden Sucuk-Köfte Peşinde?🌱

Vegan olmayanlar sıkça, “Madem veganlar hayvan yemek istemiyor, o zaman neden hayvansal ürünlere benzer alternatifler yaratmaya çalışıyor” diye sorabiliyor…

Vegan Giyim ve Ayakkabı Alışverişi 👕👟

Bu yazıda hayvansal kaynaklı olan tekstil ürünlerini ve hayvansal olmayan alternatiflerine dair bilgileri bulabilirsiniz. Ürün ve marka tercihlerinde basit değişikliklerle, hayvansal giyim sektörüne katkıda bulunmadan sevilen giyim ürünlerini kullanmak mümkün…

Veganizm ve Sağlık: Önde Gelen Kurumların Görüşleri📝

Beslenme hakkındaki en uzman kabul edilen diyetisyen birlikleri, çeşitli ülkelerin beslenme üzerine tavsiyeler sunan bakanlık seviyesi kurumları, bu görüşlerini akademik çalışmalara dayandırarak sunuyor. Bu yazında ilgili açıklamaları, kaynaklarıyla birlikte bulabilirsiniz…

Bahçemizde Beslediğimiz Tavukların Yumurtaları 🐣

“Peki kendi bahçemizde, sevgiyle beslediğimiz tavukların yumurtalarını yesek nasıl olur?” Bu yazıda, Peaceful Prairie Hayvan Barınağı’nın bilgileri ve Türkiye’den verilerle, yumurtacılık konusunu ele alıyoruz…

Bal Endüstrisi Hakkında Bilgiler 🐝

Bal, arılar için, arılar tarafından yapılır ve insanlar tarafından toplandığında arıların sağlıkları kurban edilebilir. Önemli bir bilgi olarak, bal toplamak, Vegan Topluluğu’nun veganizmin sadece zulümden değil, sömürüden de kaçınmasını amaçladığı tanımıyla bağdaşmaz…

Veganizmin Kısa Tarihi 📜🐾

Veganizm, tahmin edilenden daha uzun bir geçmişe sahip. Hayvansal ürünlerin kullanımından mümkün olduğu kadar kaçınarak yaşamayı seçen veganların, her zaman var olduğu söylenebilir – Çoğunlukla dinsel ya da spiritüel sebeplerle…

Vegan Hayvan Diyetleri: Gerçekler ve Efsaneler 🐈 🐕🌱

Binlerce vegan hayvanlarla arkadaşlık ediyor veya kurtarılan kedi ve köpeklerin bakımını üstleniyor. Bununla birlikte bir veganın onları ne ile besleyeceği tartışmalı bir konu olmayı sürdürüyor…

Omega 3 Alımı 🌱

Omega yağ asitlerinin nereden alınacağı, vegan beslenmede sıkça sorulan sorulardan birisi. Hepimiz beslenirken çeşitli yağlara ihtiyaç duyarız; bazı yağları ise vücudumuz üretemediği için beslenme yoluyla almamız şart…

B12 Hakkında Bilinmesi Gerekenler 💊

Bu bilgi dosyası Vegan Topluluğu’nun bir mütevellisi olan Stephen Walsh ve diğer Uluslararası Vejetaryen Birliği bilim grubu (IVU-SCI) üyeleri tarafından Ekim 2001’de kaleme alınmıştır. Bu bilgiler, ancak bütünüyle paylaşılması şartıyla, yeniden paylaşılabilir…